Heute ist für unsere wA-, wB- und wC-Jugend des MTV 1860 Handball das diesjährige Trainingslager gestartet. In den kommenden fünf Tagen steht alles im Zeichen der Vorbereitung auf die neue Handballsaison. Gemeinsam wollen die Mannschaften die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison legen, an ihren spielerischen und individuellen Fähigkeiten arbeiten und vor allem als Teams weiter zusammenwachsen.
Für die fünf Trainingstage sind unsere Spielerinnen und das Trainerteam im AWO Erlebnishof Beeskow untergebracht. Die Trainingseinheiten finden im Sport- und Freizeitzentrum Beeskow statt. Damit bietet das Trainingslager optimale Bedingungen, um sich fernab des gewohnten Trainingsalltags intensiv auf die kommende Saison zu konzentrieren.
Ankommen und erste Einheit
Am ersten Tag stand zunächst das Ankommen im Trainingslager im Mittelpunkt. Zimmer beziehen, die Umgebung kennenlernen und sich gemeinsam auf die bevorstehenden Tage einstellen – schließlich liegen fünf intensive Tage vor den Mannschaften.
Auch die erste Einheit in der Halle fiel bewusst noch etwas lockerer aus. Nach einer kurzen Belastungsphase konnten die Spielerinnen beim individuellen Wurftraining bereits wieder erste Akzente setzen. Dabei ging es vor allem darum, nach der Anreise in Bewegung zu kommen, ein Gefühl für den Ball und die Halle zu entwickeln und gleichzeitig die ersten Trainingsreize zu setzen.
Im Anschluss an die Halleneinheit standen kleinere Teamaufgaben auf dem Programm. In den einzelnen Mannschaften wurden verschiedene Aufgaben gemeinsam besprochen und bearbeitet. Dabei ging es nicht nur um handballerische Themen, sondern auch darum, miteinander ins Gespräch zu kommen, gemeinsame Ziele zu formulieren und die Mannschaften als Einheit weiterzuentwickeln. Denn ein Trainingslager bedeutet mehr als nur viele Trainingseinheiten. Gerade die gemeinsame Zeit außerhalb der Halle bietet die Möglichkeit, den Teamgeist zu stärken, neue Spielerinnen besser kennenzulernen und als Mannschaft noch enger zusammen zu wachsen.
Morgen beginnt der erste volle Trainingstag.
Nach dem lockeren Einstieg am ersten Tag wartet morgen der erste volle Trainingstag auf unsere wA-, wB- und wC-Jugend. Bereits um 9:00 Uhr geht es mit dem Training weiter. In den kommenden Tagen werden die Belastungen schrittweise gesteigert und die Mannschaften intensiv an den Grundlagen für die neue Saison arbeiten.
Wir freuen uns auf fünf abwechslungsreiche Tage mit viel Handball, Einsatz, Teamgeist und jeder Menge gemeinsamer Zeit. 🤾♀️💪
Der Start ist gemacht – jetzt liegen fünf spannende Tage vor uns!
Trainingslager Tag 2: Ausdauer, Athletik und jede Menge Teamgeist
Nach dem lockeren Auftakt am ersten Tag ging es heute für unsere wA-, wB- und wC-Jugend des MTV 1860 Handball richtig los. Der zweite Tag im Trainingslager in Beeskow stand ganz im Zeichen der körperlichen Vorbereitung. Ausdauer, Athletik, Kraft und natürlich auch der Spaß am gemeinsamen Sport standen auf dem Programm.
Bereits am Morgen starteten die Mannschaften mit den ersten sportlichen Herausforderungen. Bei den Ausdauerläufen im Außenbereich waren vor allem Kondition, Durchhaltevermögen und die Bereitschaft gefragt, auch dann weiterzumachen, wenn die Beine langsam schwerer wurden. Die Läufe boten dabei nicht nur eine gute Möglichkeit, die Grundlagenausdauer zu trainieren, sondern auch gemeinsam als Mannschaft an die eigenen Grenzen zu gehen und sich gegenseitig zu motivieren.
Nach der Ausdauereinheit ging es anschließend in die Sporthalle. Dort wartete ein abwechslungsreiches Athletik- und Krafttraining auf die Spielerinnen. Mit verschiedenen Übungen wurden unter anderem Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Gerade diese Bereiche bilden eine wichtige Grundlage für die handballspezifische Leistungsfähigkeit und sollen dabei helfen, die Spielerinnen körperlich bestmöglich auf die kommende Saison vorzubereiten.
Nach den intensiveren Athletik- und Krafteinheiten durfte natürlich auch der Ball nicht fehlen. Zum Abschluss des Trainings standen Kleingruppenspiele auf dem Programm. Hier konnten die Spielerinnen das zuvor Erarbeitete wieder mit dem Handball verbinden. In kleinen Spielformen waren neben Einsatz und Bewegung vor allem Zusammenspiel, Kommunikation und schnelle Entscheidungen gefragt.
Dabei zeigte sich einmal mehr, wie wichtig der Teamgedanke im Trainingslager ist. Die Spielerinnen feuerten sich gegenseitig an, unterstützten sich bei den Übungen und hatten trotz der teilweise anstrengenden Einheiten sichtlich Freude am gemeinsamen Training.
Abwechslung zum Abschluss des Tages
Nach einem langen und körperlich anspruchsvollen Trainingstag gab es zum Abschluss noch eine sportliche Abwechslung. Die Mädels bekamen die Möglichkeit, sich im Tennis auszuprobieren. Für viele war es sicherlich eine neue Erfahrung, den Handball gegen einen Tennisschläger einzutauschen. 🎾
Dabei stand weniger der sportliche Wettkampf als vielmehr der Spaß und das gemeinsame Ausprobieren im Vordergrund. Eine willkommene Abwechslung nach einem intensiven Trainingstag und gleichzeitig eine weitere Gelegenheit, gemeinsam Zeit zu verbringen.
Damit geht ein langer, aber abwechslungsreicher zweiter Tag im Trainingslager zu Ende. Die ersten intensiven Belastungen sind absolviert und die Spielerinnen können mit Stolz auf den heutigen Trainingstag zurückblicken.
Zwei Tage sind geschafft – und die nächsten Trainingseinheiten warten bereits. 💪🤾♀️
Morgen geht es weiter – mit neuen Herausforderungen, weiteren Trainingseinheiten und hoffentlich genauso viel Teamgeist und Einsatz wie an den ersten beiden Tage!
